引言

欢迎您进行本次深度自我探索。本指南旨在帮助您全面评估在亲密关系中的占有欲表现，并理解其背后的心理动因。请记住，占有欲本身是一个光谱，从健康的关切到具有破坏性的控制。本指南的目的并非给您贴上"好"或"坏"的标签，而是为您提供一张清晰的自我认知地图，并以此为基础，指明通往更健康、更自由的亲密关系的成长路径。

如何使用本指南

1. 诚实作答：在安静不被打扰的环境下，根据您的第一反应完成测试。
2. 系统分析：依次进行总分评估、维度剖析和根源追溯。
3. 制定计划：根据您的个性化分析结果，从行动指南中选择适合您的步骤开始实践。
4. 保持耐心：改变深层的思维和行为模式需要时间，请对自己保持温柔和耐心。